[...] IG poodkurzałam no i złapała mnie niezła delirka - zapamiętać, nie robić tak więcej @@-) dziś jakieś ciśnięcie w żołądku od rana odczuwam, nie mam pojęcia co to i po czym POMIARY 8-) no ślicznie wszystko, trochę spadło względem poprzednich weekendów, kiedy odrobinę rosło, waga najniższa od nie pamiętam kiedy, jest ładnie jak na tę moją [...]
[...] smak rozpuszczalnosc jak sie pieni wszytskie takie potrzebne informacje(ktore nie byly opisane) nie tylko dla mnie ale dla innych bo to bialko zastanawia wiele ludzi wiec nie wiem z jakiej paki ten temat zostal usuniety. Wpisz w wyszukiwarke lowickie wyswietli sie 4 tematy w czym zaden nie ma przydatnych info 3 z nich wogole sa na off topic
[...] że trochę zmian jest, ale mam wrażenie, że tu się wszyscy jakichś rewelacji spodziewają. A aż takiego progresu wyglądowego nie ma. Na Miskę to może w przyszłym roku %-) Trza mieć ze czym. Martunia, we życiu bym nie pomyślała, że masowanie jest aż tak trudne. Myślałam, że to tak wiesz "pyk i będzie", bo zwiększona miska, bo więcej treningów ;-)
Niestety nic nie będzie dalej. Artur jest ciężkim tylko wzrostem i niczym więcej. Po prostu nie ma czym j***ć. Adamek tych gości co ma na koncie Szpilka też by posłał na deski a jednak ludzie nabijają się z jego siły ciosu. Co tu mówić Adamek posłał na deski Gołote :-D więc też ma mega petarde w ręku ? Wystarczy zobaczyć jak długo męczył się z [...]
[...] mieć więcej siły to przechodzę na samodzielne ćwiczenia z ciężarami + 3x aerobowy w dni między siłowym 1h) POSIŁEK V (ok. 20:00) *potreningowy* - NIE MAM POJĘCIA? tuńczyk? z czym? POSIŁEK VI (ok. 22:30) twaróg? - NIE MAM POJĘCIA... :C z tego co rozpisałam wyszło mi: 1171 kcal, B: 82.6g T: 91.1g W: 40.1g :/ ehs do dupy mi idzie -_- Zmieniony przez [...]
Wiem, że nie ma efektów przez taki długi czas. Nie obrażam się. Po prostu mnie to demotywuje. Nie mam pojęcia co mam jeść i jak trenować, żeby rosło bez tłuszczu. Węgli mniej? Kurcze, nie będę miał w ogóle energii. Jem dziennie średnio: - 120g płatków owsianych, - 150g białego ryżu, - chleb razowy max. 100g, - czasem słodzę herbatę czy kawę, ale [...]
Mleko to wydzielina gruczołu mlekowego samic ssaków. To o czym mówisz, czyli "mleko" sojowe, migdałowe, itp. to napój roślinny, który nie powinien mieć w nazwie słowa mleko, bo go nie zawiera, tylko wyglądem przypomina mleko zwierzęce. Większość jest słodzona. Poczytaj składy na tych napojach i sama sobie odpowiedz, czy chcesz to pić, ale [...]
[...] wygrywa najbardziej kreatywna pracy, tylko " WYGRYWA KOMENTARZ Z LINKIEM DO FOTY Z NAJWIĘKSZĄ ILOŚCIĄ LIKE'ÓW ". Więc chyba ktos tu nie umie czytać, ze zrozumieniem i to o czym piszesz miałoby zasadność w sytuacji, w której w zasadach pisałoby, że wygrywa najbardziej kreatywne, najśmieszniejsze, najpiękniesze zdjęcie. To o czym piszesz to tak [...]
[...] ciepło-zimne :-) Dziś DNT Obyło się bez jakiś zakwasów,z nudów poszedłem pojeździć na rowerze godzinkę. Dieta BTW: 425 WW 214 B 70 T Dziś dieta w sumie monotonna,nie mam czym się pochwalić.Ale zrobiłem sobie lody waniliowe,w środku z kawałkami banana,i kulkami czekoladowymi na wierzchu.Polecam! :-) Składniki jakie dałem (na 2 miski) 400g [...]
To rozumiem, ale czemu, czym uzasadniasz taką dietę? Szczerze... nie chce mi się pisać tego po raz 100000, jak będziesz chciał znać moja odp. to poszukasz w moim dzienniku tutaj czy na czarnym, bo ja cierpliwości do tego nie mam bo i tak wiem jak się skończy taka dyskusja, to jest jak rozmowa o polityce ;) powiem tak: 1. Ujemny bilans kaloryczny [...]
Everr powiem Ci tylko tyle - nie wiesz o czym mowisz.Myslisz,ze maja kasy jak lodu?Wszyscy?No to sie bardzo mylisz.Pamietaj o jednym - koncza sie dobre wyniki,konczy sie kasa i nie ma juz nic.Myslisz,ze tylko koks pozwolil im na osiagniecie swiatowego poziomu w danej dycyplinie?No coz tak wlasnie jest z ludzmi - najlatwiej kazdemu sportowcowi [...]
Wracam po przerwie Miałem sporo spraw do załatwienia i 3 tygodniowe roztrenowanie to i tak nie było o czym pisac ;) Od Poniedziałku (15.04.2019) rozpoczynam przygotowania na pełnej P. Priorytety na ten okres masowy to; Nogi i klatka TRENING 2xPUSH PULL 2xLEGS Kolejnym priorytetem jest tez utrzymanie radzi wąskiej talii , w przyszłym toku [...]
[...] zadap pytanie czy sylwetka jest adekwatna do 2 lat ciezkich treningow, no nie ma sie co oszukiwac. Nie jest, biorac pod uwage calkowity staz 3-4lat to juz w ogole nie ma o czym gadac. Przestancie juz wchodzic sobie nawzajem w dupsko tworzac jakas internetowa solidarnosc w poszukiwaniu substytutu przyjaciol Hipokryci, jakis nołnejm zalozyl by [...]
[...] wam w tym aspekcie rację, bo nie mam żadnych podstaw, żeby się z wami nie zgadzać. Sam niedługo przejdę na masę i spróbuję takiego treningu, wtedy będę mógł to wypróbować na własnej skórze. Co do okołotreningówek, się nie wypowiadam, bo jedyne z czym miałem do czynienia to Thermospeed od olimpu i joszką. Malutkie doświadczenie w tym temacie. :D
[...] - bo IMO źle się je trzyma, mają zupełnie nie pasujący mi uchwyt, nie można nimi rzucić bo beton w środku się pokruszy, 12 i 16 kg są dużo większe niż moje, w związku z czym gorzej mi się nimi swinguje ;-) Przy zakupie zwracaj uwagę na uchwyt, kształt musi Ci dobrze leżeć w ręce, osobiscie nie lubie odwróconych trapezów, bo obijam dodatkowo [...]
[...] styli na temat ktorych Bruce mial ksiazki, dlatego cały czas czekam na uzasadnienie tejże tezy od samego jej autora. Ponieważ niestety Twoje cytaty Buczah, mówią zupełnie o czymś innym, ciekawe że gdy Stefan poprosił abyś wkleił jakikowliek cytat i do tego żebyś podał swój własny komentarz to wtedy palce Ci zdrętwiały i nagle zamilkłeś Poza [...]
[...] milion odniesień (tak jak zrobiłem to na przykładzie Wing Chun), a Wy nadal będziecie szli w zaparte, tak bardzo jesteście zamknięci w swojej "otwartości" na to czym jest JKD Ja moją wiedze na temat JKD mam bezpośrednio od Ted'a Wonga i Stefana zadałem pytania skąd wy bierzecie waszą wiedzę na temat JKD? Dyskusja w Waszym [...]
Michał...witamy ponownie na forum 1.Czekam na odpowiedź na moje pytanie dotyczące czego oczekujesz po Nas czytających Twoje wypowiedzi??? 2. Stefek w czym nie ma sobie równych w naszym kraju??? w wiedzy na temat JKD i Brusa czy w umiejętnościach jeśli chodzi o walkę???? w pierwszym przypadku być może i tak jest ale w drugim byłbym dużo [...]
[...] z silniejsza reką z przodu jesli stoisz dobrze to watroba jest oslonieta. Nie mówię tego że czuje sie jakiś ponad Wami, poprostu po Waszych postach widzę że nie wiecie o czym mówię ale staracie się robić "dobre" wrażenie że wiecie.... Niestety nie bede wszystkiego podawał na talerzu, powiem tylko tyle naprawde chciałbym z Tobą [...]
[...] ale do Jego własnych tez, których jak dotąd nie poparł żadnymi wiarygodnymi informacjami. Na podstawie jednego cytatu ( bez analizy innych) niestety nie da się zrozumieć czym jest JKD. A jedynie wysnuć własne domysły np. że w JKD są elementy sambo, BJJ, Muay thai, i reszty 197 sztuk walk z całego świata...., ponieważ nie ma żadnych FAKTÓW, [...]
Joanna - tym razem się uda
